心と脳のアンチエイジング– category –

こんにちは、risukoです。 前向きにアンチエイジングを進めている40代後半の主婦です。 女性の40代と言えば体力や容色の衰えが本格的に気になり始める時期だと思います。 同年代の友人と話していると話題はいつのまにか"老い"について向かっていきます。 共通話題の筆頭である老化への恐れですが、話をよく聞いていると人それぞれ心の深いところで抱えている問題があるようです。 今回は、女性が抱く"老化がこわい"という感情について自分なりに見つけた対処法をお伝えしたいと思います。 【スポンサーリンク】 　...

こんにちは、risukoです。 小学生の子ども2人を育てている主婦です。 このブログのキャッチフレーズは「心地よい日々を過ごしたい！」です。 本当に毎日毎日この言葉を自分自身に言い聞かせて過ごしています。 そう、実現できていないからなのです。 子育てが始まってからというものイライラしていない日はないというくらい 毎日イライラして過ごしています。おそらくこのイライラを完全になくすことは 不可能かと思われます。でも、もう少し軽減することくらいはできるのではないかと思い、 自分の抱えるイライラ...

【スポンサーリンク】 ある香りを嗅ぐことで昔の記憶がよみがえってくることはありませんか？ 私はよく料理の匂いで子どものころのワンシーンを思い出すことがあります。 スイカやゴボウの匂いを嗅ぐと祖母の家で過ごした日のことが頭のなかで再現されることがあります。 それから、昔母がつけていたディオールの香水を嗅ぐと思春期のもやもやした感覚が思い出されます。 香りと記憶は深い関係がありそうですね。 今回は、いつの間にか我が家の楽しい旅の思い出の一部として刷り込まれた タイ生まれのナチュラルス...

偉人たちってどんな日常生活をおくっていたのでしょうか？ 偉人というと、広範囲過ぎてしまいますね。 今、思い浮かぶのは芸術家などクリエイティブな人たちのことです。 創作の源となる何か特別な毎日、刺激的な時間を多く過ごしているように 思えますが、現実はどうなのか？ そんなちょっとした興味から手に取った本があります。 【天才たちの日課が淡々と綴られていく】 『天才たちの日課（DAILY RITUALS:How Artists Work)』 ～クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々～メイソン・カリー著、...

13年ほど勤めていた会社を辞めてもうずいぶん経ちます。 二人目の子どもが生まれたタイミングで夫の転勤が 決まりました。両親には頼れず、 一人で子育てをしながらあの激務をこなせるとは 想像できなかった。 周りに迷惑をかけてしまうだろう、 子どもたちにかわいそうな思いをさせてしまうかもしれないと 絶望的な気持ちになり、もう辞めるしかないと、ほぼ即決でした。 【女性が会社をやめようと決めるとき】 会社を辞めようと思い立ってから勢いで突き進む人。 長い時間、迷って、迷って、決める人。 自分の意...