メンタルヘルス– tag –

こんばんは、risukoです。 小学生二人を育てている主婦です。 仕事、家事、子育てに忙しい毎日、ストレス溜まりますよね！ みなさんがどんなストレス解消法を行っているか興味ありませんか？ 思い切り身体を動かしたり、歌ったり、楽器ができるかたは演奏したりすると気分がすっきりしそうですが、私はあいにく運動も音楽も苦手です。 なのでストレス解消と言ってもちょっとしたことしかできません。でも簡単にできるありきたりなことでも効果は抜群！一日の疲れ、ストレスはその日のうちに解消して翌朝に持ち越さ...

こんにちは、risukoです。 小学生の子ども2人を育てている主婦です。 このブログのキャッチフレーズは「心地よい日々を過ごしたい！」です。 本当に毎日毎日この言葉を自分自身に言い聞かせて過ごしています。 そう、実現できていないからなのです。 子育てが始まってからというものイライラしていない日はないというくらい 毎日イライラして過ごしています。おそらくこのイライラを完全になくすことは 不可能かと思われます。でも、もう少し軽減することくらいはできるのではないかと思い、 自分の抱えるイライラ...

偉人たちってどんな日常生活をおくっていたのでしょうか？ 偉人というと、広範囲過ぎてしまいますね。 今、思い浮かぶのは芸術家などクリエイティブな人たちのことです。 創作の源となる何か特別な毎日、刺激的な時間を多く過ごしているように 思えますが、現実はどうなのか？ そんなちょっとした興味から手に取った本があります。 【天才たちの日課が淡々と綴られていく】 『天才たちの日課（DAILY RITUALS:How Artists Work)』 ～クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々～メイソン・カリー著、...

13年ほど勤めていた会社を辞めてもうずいぶん経ちます。 二人目の子どもが生まれたタイミングで夫の転勤が 決まりました。両親には頼れず、 一人で子育てをしながらあの激務をこなせるとは 想像できなかった。 周りに迷惑をかけてしまうだろう、 子どもたちにかわいそうな思いをさせてしまうかもしれないと 絶望的な気持ちになり、もう辞めるしかないと、ほぼ即決でした。 【女性が会社をやめようと決めるとき】 会社を辞めようと思い立ってから勢いで突き進む人。 長い時間、迷って、迷って、決める人。 自分の意...