頭皮が臭いは加齢臭の始まり!?アラフィフ女性が今すぐやるべきニオイ対策

こんにちは、risukoです。
香水好きな40代後半の主婦です。

いろいろな香水を試しては楽しんでいますが、最近自分のニオイについて気になることがありました。

もともと体臭が強い方ではないし、ニオイの悩みもなかったので、毎日入浴し、清潔にしていれば問題ないと思っていました。
もちろん、夏場は制汗剤や汗ふきシートを使うことがありますが、それって普通ですよね。

どうも頭皮が臭う日があるのです。毎晩シャンプーをしているのですが、翌日の昼過ぎにはなんとなく嫌なニオイが。

子どもたちにもママ臭いよと言われたことがあります。

急に頭皮が臭くなることってあるのでしょうか？

実は、私の年齢で頭皮が臭いというのは加齢臭のためかもしれないということがわかったのです！

加齢臭。ショックですが、すぐに何とか対策しなくてはいけません！

今回は頭皮から始まる加齢臭対策について考えてみます。

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まずは加齢臭について知ろう！

加齢臭とは？

　
私たちの身体にある皮脂腺から分泌する皮脂にはパルミトオレイン酸（9-ヘキサデセン酸）という成分が含まれています。この成分が酸化すると「ノネナール」という成分に分解されます。この「ノネナール」こそが加齢臭の元凶なのです。

加齢臭はどんなニオイなの？

加齢臭は汗臭いニオイやたんぱく質っぽいニオイとは異なりちょっと古びたかんじのニオイです。

よく言われる表現は、古い本のニオイ、ロウソクのニオイ、古い油のニオイ、青臭いチーズのニオイなど。

誰でも平等に年をとるので仕方ないと思えば納得できないわけではありませんが、やはりこれらのニオイが自分から漂うと思うと悲しい気持ちになりますよね。

加齢臭はどこから臭うの？

加齢臭が皮脂の分泌に深く関わっていることを考えると皮脂の分泌が盛んな部分がニオイのポイントです。
主に以下の部分から加齢臭が発生すると言われています。
■頭
■耳まわり
■首の後ろ
■胸もと
■背中
■脇
なかでも頭皮は皮脂腺が集中する場所。よく「枕に加齢臭が染みついてしまう」と悩む方が多いようですが、寝ているあいだにも頭皮や首の後ろからニオイが発生しているのですね。

加齢臭はいつから始まるの？

一般的に加齢臭は40歳前後から発生することが多いと言われているようです。
個人差があることと、女性は女性ホルモンの働きによって皮脂の分泌がそれほど活発ではないために更年期以降に加齢臭を感じる方が多いようです。

しかし、35歳くらいから加齢臭が発生することもあるようなので、意識して清潔にしておくことが大切だと思います。

体臭は実際に臭う臭わないということよりも「いい匂いがしそう」、あるいは「不潔な感じなので臭そう」というイメージによるところが大きいと思います。
普段から清潔な身なりをしていることでいい印象を与えられますよね。

頭皮は加齢臭が発生しやすいの？

頭皮は皮脂腺が集まっているため特にニオイが発生しやすい場所です。また、女性は毛量が多く、髪も長いのでニオイがこもりやすくなります。

このため女性が最初に加齢臭を感じやすいのが頭皮からのニオイということが多いようです。

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アラフィフ女性が今すぐ始めたい頭皮のニオイ対策

食事に気をつける

皮脂の分泌を活発にする甘いものや、脂っぽいものはできるだけ避ける食生活をおくることで加齢臭をずいぶん抑えることができます。和食中心の食生活を心がけたいですね。

清潔にする

一日一回きちんとシャンプーをしておくことが大切です。過剰な皮脂を洗い流しニオイの原因にならないようにしましょう。

このときに気をつけなくてはならないのは皮脂を取り過ぎてしまうのはよくないということ。
ニオイを抑えることは重要ですが、頭皮を乾燥させてしまうと健やかな髪は育ちません。ツヤのないパサパサの髪、フケの原因にもなってしまいます。アミノ酸系の地肌にやさしいシャンプーでやわらかく、ていねいに洗うことです。

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また、ニオイが気になるといえども洗いすぎ、ドライヤーの当て過ぎには気をつけましょう。髪を傷めてしまいます。

■髪の傷みが気になる方は低温ドライヤーを試してみては？
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ヘアミストを使う

ミストタイプの地肌用美容液は植物成分を配合した天然成分を選びましょう。アロマの穏やかな香りで地肌をケアすることで気分もリフレッシュ、嫌な頭皮のニオイを抑えられます。

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外出先で嫌なニオイをすぐに消し去りたいときにはヘアフレグランスミストなども役立ちます。

頭皮から加齢臭ケアを始めよう

頭皮が臭いやすいことを頭に入れて早めに対策することが大切です。

食生活を見直す、シャンプーを変える、ニオイケアアイテムを取り入れることで頭皮のニオイを予防しましょう！

最後までお付き合いくださりありがとうございました。
risuko

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