2018年– date –

こんにちは、risukoです。 40代の半ばあたりから睡眠の質が落ちたように感じています。 睡眠時間も短い上に、熟睡した満足感が得られず疲れやすい、 昼間眠くなるなどのイライラが続いていました。 睡眠薬や睡眠導入剤に頼りたい気持ちに傾いていましたが、 依存性がありそうでなんとなくこわい… まだ手を出してはいけないような気がしていたのです。 そんなときに見つけたのが睡眠サプリです。 サプリがついているだけでなんて可愛らしい（安全そう？）イメージに なるのでしょうか。試してみても大丈夫という気...

こんにちは、risukoです。 毎日の服選びどうしていますか？ 一週間分のコーディネイトを週末にだいたい考えておく方、シーズンに5､6パターンをつくって着まわす方、定番スタイルを制服化して服選びにかける時間を省略する方、その日の気分でコーディネイトを決める方など。 服選びに関して毎日悩まなくてよかったらどんなに楽かと思うことはありませんか？ 私は毎朝クローゼットの前で「着る服がない！」と絶望的な気分になることがよくありました。 ファッションにいくらでもお金をかけられた独身時代も、子ども...

【スポンサーリンク】 こんにちは、risukoです。 40代後半の主婦です。美容記事を書く仕事などをしています。 最近歯茎の移植手術を受けました。 歯茎が下がってきてしまった部分に上あごから採取した硬い歯茎を移植するという手術です。歯茎が下がると見た目もよくないですし、知覚過敏や虫歯にもなりやすく、土台が痩せてくることから歯がぐらつく恐れもあります。 この手術を受ける前に1年くらい歯科医に通い虫歯治療を行っていました。 20代、せめて30代の早めからオーラルケアに真剣に取り組むべきだったと感...

こんにちは、risukoです。 健康や美容のために食事に気をつかっている方が増えていますね。 私は最近、糖質制限をスタートしました。 と言ってもかなりゆるーい糖質制限です。 張り切って始めても続かなければ意味がありませんよね。 なので緩くスタートさせました。 なぜ糖質制限を始めたかというと理由は3つあります。 ①持っているパンツがすべてきつくなってきた ②食後に強烈な眠気に襲われて活動できない ③糖尿病の親族がいるので心配 減量と糖尿病予防、そして体調をよくする目的で始めました。 気になってい...

画像はイメージです こんにちは、risukoです。 仕事や家事・育児で忙しい毎日、ストレスもたまりますよね。 そんなときはコーヒーと甘いもので気分転換！という日が続いて 体重が増え、体調もよくないという状態が続いていました。 甘いものってなかなかやめられませんね。 そこで、少しでも糖質の低いおやつを選ぶようにしています。 今回は糖質50％オフのアイスで有名なグリコ『SUNAO(スナオ）』から発売された 3種類のクッキーについてレビューを書いてみたいと思います。 【スポンサーリンク】 　 【『SUNAO』...

こんにちは、risukoです。 最近、自宅近くにあるドラッグストアへ買い物へ行くのが楽しみです。 生活用品、プチプラコスメなどいろいろな商品が賑やかに並んでいます。 次々に目新しい新商品が発売されているように感じますね。 なかでも柔軟剤コーナーは一昔前に比べて何倍もの面積を占有して豊富な種類の商品が陳列されています。選択肢がたくさんあることは嬉しいことではありますが、どれを選んでいいのか迷ってしまいます。 みなさん、どんな基準で選んでいますか？柔軟剤選びははやはり香りが決め手ですよね...

こんにちは、risukoです。 仕事や家事の合間に飲むコーヒーやお茶ってささやかな楽しみですよね。 私は毎朝と午後にコーヒーを飲んでいます。 最近フレーバーコーヒーが気になっています。 ときどきスタバに行ったときに飲むバニララテやキャラメルラテが とてもおいしくて、家でも飲みたいなと思ったことがきっかけです。 カルディに出かけて最初に目に入ったのが赤いパッケージにライオンが 描かれている『ライオンコーヒー』の商品でした！ 人気のフレーバーとして「バニラマカダミア」と「バニラキャラメル」...

【スポンサーリンク】 　 こんにちは、risukoです。 小学生の子どもが二人います。 みなさま、お子さんの英語学習どうされていますか？ 2020年には小学校3年生で必修化、5年生では教科化されるとのこと。 意識の高いご家庭では幼稚園生くらいから英語スクールに通わせて 熱心に取り組んでいますよね。私の子ども（小二）のお友だちのも 英語を習っている子の方が習っていない子よりも多いくらいです。 我が家は去年まで何もしていませんでした。ちょっと出遅れた感が否めませんが、 焦らずにできることから進めて...

こんにちは、risukoです。 小学生の子ども2人を育てています。 小学生のお子さんがいらっしゃる方にお聞きしたいと思います。 お子さんは塾に通っていますか？ この質問をすると私の周りの方はほんんどがYESなのです。 そして、小学校低学年のお子さんの場合は、ほとんどの方が公文に通っているとおっしゃっています。 【日本国内】学習者155万人、教室数1万6,300、指導者1万4,500人 参照：公文式HP テレビCMも流れ、お友だちの多くも通っているとなると気にせずにはいられない存在ですよね。 公文式についてはい...

こんにちは、risukoです。 雨の季節、憂鬱ですよね。 とくに女性は服装や靴、バッグについて頭を悩まされますよね。 ところで、雨の日の外出にはどんな靴を履きますか？ 朝から大雨というときはレインブーツ、レインコート、しっかりした傘など 完全防備で臨みますが、小雨程度、または午後から雨は上がりそうという場合は 悩んでしまいます。特に仕事に向かう場合はロングレインブーツを履くことは ためらわれますよね？ 私はずっと雨の日の靴＝ロングレインブーツという思い込みが あり、ずいぶん不便な思いをし...