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こんにちは、risukoです。
小学生の子どもがいる40代後半主婦です。美容記事を書く仕事などをしています。
私は40歳近くになって出産したのでママ友のなかでも年上の方です。
今では高齢出産はめずらしくなくなりましたよね。特に都心部では40代初産という方もけっこういます。
なので自分の実年齢について気にすることはあまりないのですが、見た目年齢は気になります。
そうです、見た目年齢が何よりも大切なんです！
実年齢は変えようがありませんが、見た目年齢は本人の美意識や努力で変えられますよね。
そして今は見た目年齢が評価される時代だと思います。
今回は見た目年齢を引き下げるための方法を考えてました。
[voice icon=”https://timelessbeauty18.com/wp-content/uploads/2018/06/63B4AA90-64C1-4109-9145-710732D66AE4-2-e1529902745859.jpeg” name=”risuko” type=”r”]女性でも男性でも、実年齢と見た目年齢のギャップが大きければ大きいほど
（できれば見た目年齢が若い方がいいけど）引きつけられるもの。
だってそこには必ずギャップを生む何かがあるから、それを知りたいっていう衝動にかられるの。[/voice]
あなたの見た目年齢は実年齢マイナス何歳？
自分の見た目年齢はいくつくらいだと思いますか？
よく女性（30代から50代くらいまでの場合）に「いくつだと思う？」と聞かれたら、イメージした年齢よりもマイナス3～5歳を答えると喜ばれるといいますよね。
実年齢よりも10歳以上年下だと、ウソっぽく聞こえてしまうからなのかもしれません。
先日、化粧品カウンターの肌測定を受けました。肌年齢が実年齢－5歳という結果が出て嬉しくてたまらなくなりました。
実年齢よりも5歳くらい下に見えることが普通の女性にとっては喜ばしいことなのですね。
でも、まってください。
女性は誰でも”うぬぼれ鏡“を見ているものです。
自分に甘いということです。
たいてい鏡を見るときは無意識にベストな表情を作り出しています。
口角を引き上げ、目をぱっちり見開いていますよね。
顔のたるみは斜めからの角度が一番目立つといいますが、鏡を見るときは正面顔ばかりではありませんか？
一日中働いてメイクも崩れた夕刻、気を抜いた疲れ顔の表情を斜め45度の角度から見つめられたら、いったい何歳くらいに見えるのでしょう？
他人の目は厳しいものですよね。
なので見た目年齢マイナス7歳くらいを目指すことがちょうどいいと思います。
少し自分に厳しくするくらいでいいのかもしれません。
仕事でも婚活でも実年齢より見た目年齢が大事！
実年齢が高いことで不利になる場といえば仕事の採用や婚活だと思います。
応募の際に年齢制限がある場合や書類選考やプロフィール選考において年齢が理由で落選することもありますよね。
でも、なんとか面接までたどり着けば見た目年齢が勝負になります。
婚活でも実際に対面する形式の場合では見た目年齢が若い人の方がうまくいくと思います。
どのみち実年齢を変えることはできないのだから、見た目年齢を引き下げることに注力すればいいことがあるかもしれない、ということです。
見た目年齢に差がつき始めるのは30代後半から
見た目年齢に差が出始めるのは女性の場合は30代後半くらいからだと思います。
何もしなくても女らしくキレイという時期が過ぎると、手入れ、意識的な生活習慣、精神的・経済的な余裕の有無などによって見た目に差が付き始めます。
最初は小さな差ですが、だんだんと積み重なって大きな差になっていきます。
40代後半くらいになると同級生でも10歳から15歳くらいの見た目年齢差となって表れることがありますよね。
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髪に手をかける
見た目年齢というと肌に意識が向かいますが、髪が重要です。
年齢、生活感、美意識など、すべてが髪に現れます。
なので、洋服を買う回数を減らしてでも美容院にはマメに通いましょう。
40代になると白髪、抜け毛、パサつき、ツヤのなさ、ボリュームダウン、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルが目立ってきます。
頭皮臭に悩まされることも増えてきます。
なので、見た目年齢を引き下げるためにはまずは髪にお金、手間暇を投資すべきですね。
具体的には質がよくて、自分の悩み、目的に合ったシャンプーを探すこと、一日一回ていねいにシャンプーしてコンディショナーやトリートメントを行う。
髪が傷みにくいドライヤーを当てる、頭皮マッサージ、白髪ケアなどを行い、頻繁に美容室に通う。
自分に似合う髪型を研究するなど日々のたゆまぬ努力が大切です。
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長期的なスキンケアに取り組む
肌年齢は見た目年齢に大きく影響する重要な要素です。
長期間、コツコツとスキンケアを行うことで見た目年齢よりもずっと年下に見せることも可能です。
特に老けた印象になりやすいのが目元のハリのなさとほうれい線。
定番の基礎化粧品を揃えることとともにスペシャルケアアイテムなどを導入して重点的にケアしましょう。
目元のハリ不足対策
人と会話するときには相手の目を見つめますよね。
目元の印象はその人の総合的な印象を決める大きな要素になります。
40代以降、睡眠不足や疲れが溜まると目元にハリがなくなり、目が落ち窪んだような状態になることがあります。
そうなると一気に5歳くらいは老けて見えてしまいます。
今はPC、スマホを操作する時間が増えて目に負担がかかりやすいために20代、30代前半でも目元にハリのない人が多いといいます。
疲れ目を癒す、アイクリームを塗るなど早めに目元ケアを始めましょう。
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ほうれい線対策
ほうれい線の有無で相手の年齢を推測することはありませんか？
ほうれい線は見た目年齢を引き上げる美肌の大敵です。
この憎きほうれい線はシワではなく、たるみが原因なのです。
くっきりと刻まれてしまったほうれい線はセルフケアでなくすことは不可能になってしまいます。
早めに対策を始めてたるみを予防しましょう。
顔のたるみ予防については以下の記事を参考にしてください。
【おすすめ記事】ほうれい線予防に一点集中投資したい！スター級美容液3選
「顔のたるみ」は自分が思っている以上に進行している!?今すぐ始めるたるみケア
長く付き合えるエイジングケア基礎化粧品を見つける
本格的にエイジングケアを始めようと思い立ったら、流行りのコスメを間に合わせ的に使うのではなく、長く使える定番の基礎化粧品揃えましょう。
自分の肌との相性、使い心地、継続しやすいかどうかなどを確かめるために、トライアルセットなどを利用して試してみることが大切です。
自分の定番をもっていると心強いですよ。
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睡眠の質と時間を死守する
上質な眠りをとることは年齢とともに難しくなっていきます。
でも、睡眠がもたらす肌と髪への好影響は明らかですよね。
自分に合った快眠アイテムを利用して、毎日の睡眠の質を高めることを意識しましょう。
【関連記事】富士フィルム 睡眠サプリは本当に効果があるの？初めて試したレビュー
老化を早める食べ物を摂らない
糖化が見た目の老化を加速させるという研究結果があるようです。
高血糖状態にならないようにする、添加物の多い食品を摂らないなど生活習慣病対策と共通する食事対策を早めにスタートすることが重要です。
見た目年齢が若い人ってきちんとした生活を送っていそうに見えますよね。
だからこそ信頼感が生まれるのです。
毎日できる運動習慣をつくる
いきなりジムに入会する、〇キロ走るというののではなくてスクワットを30回する、30分散歩するなど小さなことから習慣化していくのがいいと思います。
毎日継続することが大切ですよね。
動かない人よりも動いている人の方が見た目年齢は圧倒的に若々しいと実感しているので取り入れたい習慣です。
ナチュラルなツヤ肌をつくる
見た目年齢を引き下げるために素肌を磨くことと同時に、自然なツヤ肌を演出するベースメイクを取り入れましょう。
厚塗り感がでると途端に老け顔に見えてしまいます。
私は『アテニア』の下地とファンデーションを使っていますが、自然なツヤ感が出てナチュラルに仕上がりますよ。
【関連記事】リニューアルした「アテニア スキンレタッチャー」の口コミ！
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くすみ知らずのピンクメイク
見た目年齢を引き下げる大人のメイクは暖色系の色づかいです。
なかでもピンクはくすみをカバーして、健康的な血色感を補ってくれる色味。
アイシャドウ、チーク、リップ、コントロールカラーやフェイスパウダーに利用して上手に顔色をよく見せましょう。
自分の肌色、雰囲気に合ったピンクを見つけ出すことが大切です。
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後ろ姿を意識する
よい姿勢は確実に見た目年齢を引き下げます。
特に後ろ姿は重要。ヒップラインがキレイに出る細見のパンツを履きこなせているかどうかである程度年齢を推測できますよね。
【おすすめ記事】40代のヒップアップショーツおすすめ5選！年齢が出る後ろ姿に要注意
レフ版効果のあるトップス選び
顔色をよく見せるトップスの選び方を意識しましょう。
顔周りに白をもってくると明るく見えます。
イヤリング・ピアス、ネックス、スカーフなどの小物も上手に使って顔周りを明るくすることが大切です。
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自然な甘い香りをまとう
若い女性は自然と甘い香りを発しているという研究結果があるようです。
でも、残念ながらこの匂い成分は20代後半くらいをピークに分泌されなくなるのだとか。
そして女性も40歳前後から加齢臭の危機が襲ってきます。
でも、大丈夫です。
素敵な香水を選んで香りを演出しましょう。
以下の記事で大人の女性に似合う甘い香りの香水を紹介していますよ。
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ドキドキやワクワクする何かに打ち込む
何かに夢中になっている女性は若く見えますよね。
そういう人は目がキラキラしていて、自分の年齢なんてまったく意識していないかのようです。
年下の彼や夫がいたりしますね。
ときどき憧れの著名人女性の本やインタビュー記事を見て刺激を受けるといいと思います。
身近にそんな友人・知人・家族がいてくれたら理想的なのですが。
【おすすめ記事】【40代の婚活】年下彼を射止めるために今すぐしておきたい美支度
見た目年齢は自分のちからで変えられる！
実年齢は変えようがありませんが、見た目年齢を引き下げることは可能ですよね。
できることから始めましょう。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
risuko
