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【スポンサーリンク】 こんにちは、risukoです。 小学生の子どもがいる40代後半の主婦です。美容記事を書く仕事などをしています。 若い頃から便秘に悩まされる女性は多いですよね。 幸運なことに私は便秘とは無縁の生活を送っていました。便秘をしたことがなかったのです。 しかし、30代後半で子どもを出産すると体質が変わってしまっったのか便秘がちに。年齢とともに深刻化していきます。 特に40代半ばになると便秘のため毎日すっきりせずに不快な感じが続いて外食しても旅行に行っても楽しめないという状態に...

こんにちは、risukoです。 小学生の子どもがいる40代後半の主婦です。 夏休み、お疲れさまです。ママ、パパは大忙しですよね。 私は自宅で仕事はしているものの夏休みのあいだは学童などには行かせず家で子どもたちと過ごしています。 今年は猛暑、日中は家にいることが多く、夕方一緒に買い物や散歩に出かけることが多いのです。 そして、ついつい子どもも自分も夜型生活になってしまいました。本当にひどい毎日です。低学年の子どもが夜12時近くまで寝ません。朝は9時頃に起床。 そろそろ夏休みも終盤になり生活...

こんにちは、risukoです。 健康や美容のために食事に気をつかっている方が増えていますね。 私は最近、糖質制限をスタートしました。 と言ってもかなりゆるーい糖質制限です。 張り切って始めても続かなければ意味がありませんよね。 なので緩くスタートさせました。 なぜ糖質制限を始めたかというと理由は3つあります。 ①持っているパンツがすべてきつくなってきた ②食後に強烈な眠気に襲われて活動できない ③糖尿病の親族がいるので心配 減量と糖尿病予防、そして体調をよくする目的で始めました。 気になってい...