こんにちは、risukoです。 40代後半に入り体力、筋力の衰えを感じて少し焦りを感じています。 みなさまは日常的にエクササイズなどしていますか？ 私はまったくしていませんでしたが、最近意識を変えようと取り組んでいます。 なぜならちょっと怖い話を聞いたからです。 親せきの50代後半の女性が子宮脱になり手術をした話です。 詳しくはわからないのですが、母が言うことによると3人の子どもを出産し、 長年立ち仕事をしていたそうです。 そう、出産や加齢によって緩みやすくなる骨盤底筋が問題なのですね。 一...
