内側からキレイ！– category –

お口のニオイって気になりませんか？ 舌磨きをすると口臭予防になるという話を聞いたことがあるので、 毎晩歯磨きのあとに行っていましたが、 ついつい、口の奥までハブラシを入れすぎて 吐きそうになってしまうことがありました。 それに、毎日舌磨きをしていてはやりすぎでは？ と不安になってきたので、調べてみました。 【そもそも口臭は舌磨きで抑えられるの？】 舌の汚れが口臭の原因になることは多いらしいです。 この汚れは主に"舌苔"と呼ばれる舌の表面についた白い苔のようなも。 表面の細かいヒダの間...

先日、子どもに言われたさりげない一言。 「ママってどうして寝るときにパジャマを着ないの？」 確かにもう何年も、いや何十年もパジャマを着て寝ていないかもしれません。 トレーナーとスウェットパンツ。部屋着兼寝間着。 子どもの頃はちゃんとパジャマを着て寝ていたのに。 そこで、なんとなく気づいていましたが、考えようとしてこなかった パジャマと睡眠の関係を調べてみました！ 【スポンサーリンク】 　 【パジャマを着てみようと思ったきっかけ】 自分はパジャマを着て寝ませんが、子どもたちは毎晩必ず...

コーヒーはお好きですか？ 私は目覚めの一杯を飲むために15分早く起きて、まだ暗いリビングのカーテンを開け、 コーヒーを淹れながらボッーとこれから始まる一日のことを考えます。 至福のひとときですね。 でも、コーヒーって健康や美容にはどうなのでしょうか? 確かに飲み過ぎた日は胃腸の調子が悪くなるし、イライラしやすいことがあります。 コーヒーの適量を探ってみました！ 【コーヒーのメリット　vs　コーヒーのデメリット】 コーヒーのメリットとデメリットはいろいろなところで提唱されています。 まと...