30代、40代でできてしまった！大人のニキビに効くスキンケアライン

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こんにちは、risukoです。
コスメや香水好きの40代後半主婦です。

ここ数年、年齢とともに乾燥肌が酷くなり保湿中心のスキンケアに励んでいます。

このまま干からびてしまうのではないかと心配になるくらい身体中が乾いているのです。

しかし、そんな私がときどきニキビに悩まされることがあるのです。

不摂生をしてしまう時期にポツポツできて、慌ててケアをするとすぐに収まります。

特に30代後半から40代前半にかけて”大人のニキビ“真っ盛りでした。そのときにいろいろ調べて対策をとったおかげで、今はひどくなる前に抑え込めるようになったのです。

大人のニキビの対策はシンプルです。

食生活、睡眠、ストレスコントロール、スキンケアを見直せばいいのです。

それでもよくならない場合には内臓の調子が悪いなど健康上の大きな問題があるのかもしれないので早めに病院に行くことです。

また、更年期が近づいてホルモンバランスが乱れるようになると”大人のニキビ“ができることがあります。基本的なケアを見直してやり過ごすしかない時期もありますね。

今回は私が”大人のニキビ”に悩まされたときに行った対策とおすすめのスキンケアを紹介します。
[voice icon=”https://timelessbeauty18.com/wp-content/uploads/2018/06/63B4AA90-64C1-4109-9145-710732D66AE4-2-e1529902745859.jpeg” name=”risuko” type=”r”]40代でニキビができていると生活が乱れていそうなイメージで見られちゃうわ。
早めにケアしてキレイにしておきましょう！
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大人のニキビの原因は要するに何？

まさか40代にもなってニキビに悩まされることになるとは思いませんでしたが、思春期のニキビとは原因がまったく違うので、対策も異なります。

思春期ニキビは過剰な皮脂分泌が原因ですよね。

大人のニキビの原因はいろいろ調べてまとめてみると、要するに次の3つです。
①ホルモンバランスの乱れ
②ターンオーバー力の低下
③バリア機能の低下

それぞれ見ていきましょう。
①ホルモンバランスの乱れ
大人のニキビといっても20代から30代前半の方の場合はあまりホルモンバランスの乱れが原因になることはなさそうです。でも、ストレスなどに影響を受けやすいので心あたりのある方は注意しましょう。

30代後半から40代になると女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌が低下してきます。

この「エストロゲン」には皮脂分泌を抑制する働きがあるのです。また、更年期に向けて男性ホルモンの量が増えていくことで皮脂分泌を活発にしてしまうこともあるようなのです。

ホルモンバランスの乱れは年齢的に仕方ないことでもあるので、症状がひどくならないように生活習慣に気をつけて過ごすしかありません。
睡眠不足やストレスによって交感神経が刺激されると男性ホルモンの分泌を増やすと言われているので注意しましょう。

②ターンオーバー力の低下
ターンオーバー力とは肌の再生力のことです。

肌にトラブルが起きたとしても正常にターンオーバー機能が働いていればすぐ元に戻ります。

加齢によって少しずつ失われていく機能ではありますが、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどによってその力を急激に失わせてしまうこともあります。

③バリア機能の低下
主に肌の角質層内が乾燥することによって、肌のバリア機能が低下していきます。

肌を守るバリア機能が弱まることで毛穴も詰まりやすくなりニキビなどの肌トラブルが増えてしまいます。

また大人の敏感肌の原因はこのバリア機能低下によるものだとされています。

“大人のニキビ”対策とは？

“大人のニキビ”の原因がわかったのでこれらを対策していきましょう。

ストレス、睡眠不足、食生活の乱れは”大人のニキビ”に限らず美と健康の大敵です。

40代にもなれば自分なりのストレス発散方法、睡眠不足や食生活の乱れを正す方法をお持ちだと思います。

私は、睡眠不足になりやすので、”大人のニキビ”ができやすい時期には早寝早起きのサイクルに切り替えます。

同じ6時間睡眠でも深夜1時に寝て翌朝7時に起きるよりも、夜10時に寝て翌朝4時に起きるほうがお肌のゴールデンタイムの睡眠を確保できます。

また、食生活は特に重要です。　脂っこいものを控えて和食中心に、腹7分目くらいに抑えると胃腸の調子がよくなり、肌の状態もよくなります。

そして大切なのがスキンケア。思春期ニキビとは違うので、過度な洗顔はやめて、保湿中心の”大人のニキビ”用の化粧品を使いましょう。

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“大人ニキビ”に効果的な洗顔、化粧水の選び方

“大人のニキビ”対策に選ぶスキンケア化粧品では特に洗顔と化粧水が大切です。

洗顔は、肌表面の毛穴の汚れをしっかり落とすことが大切ですが、ピーリング作用が強すぎる商品は逆効果になります。

肌のうるおいを奪いすぎない洗顔を選びましょう。

化粧水は保湿効果が高いことが重要です。”大人のニキビ”は乾燥によるバリア機能低下が原因になっている場合があるので十分に保湿を行うことが大切なのです。

“大人のニキビ”対策に定評があるスキンケアラインと敏感肌用スキンケアライン

私が普段使っているのは『アテニア』の「ドレスリフト」です。

40代以上、本格的にエイジングケアに取り組むためのスキンケアライン。

保湿中心、肌にやさしく高機能、コスパもいいということで何年も愛用しているのですが、ニキビができてしまったときはしばらく使用するのを控えて、大人のニキビ用のスキンケアコスメを使いました。

臨床皮膚医学に基づいた敏感肌用スキンケアラインを展開している『Nov(ノブ）』には
大人のニキビ用コスメ「ACアクティブシリーズ」があります。

シリーズすべてを揃えてもいいですし、私のように洗顔と化粧水だけを使っても効果的だと思います。

『Nov（ノブ）』は敏感肌用スキンケアラインとして有名ですよね。実は、肌が健康なときには目に留めなかったブランドなのです。

なぜなら敏感肌のために開発された化粧品なので肌にやさしいかもしれないけれど、効果も控えめ？という思い込みがあったからです。

でも、大人のニキビができてしまったときには、敏感肌の方が使えるやさしい成分というのが本当にありがたいと思ったのです。安心して使えるということです。

毛穴のつまりをやさしく取り除くマイルドピーリングの洗顔とセラミド、ヒアルロン酸、リピジュアという3種の保湿成分が配合された保湿ローションが肌をしっかり守ってくれます。

➡Nov（ノブ）公式HP

↓とてもお得なトライアルセットが出ていますね。

↓敏感肌の方のためのエイジングケアラインもまります。
40代半ばになって肌質が変わり、今まで使っていた化粧品が合わなくなったという方、多いですよね。
そんなときには敏感肌用スキンケアラインを試してみるといいかもしれません。
➡Nov(ノブ）公式HP

大人の女の肌は変わりやすい！いくつかのスキンケアラインを揃えておこう

40代になると肌の状態が不安定になります。

生理周期や季節によって肌質まで変わってしまったの？と思うこともあるほどです。

そんなときに慌てずに対処できるようにスキンケアラインをいくつか揃えておくようにしたいと思っています。

最後までお付き合いくださりありがとうございました。
risuko